想推迟月经怎么办?想推迟月经要怎么调理?

　　想推迟月经怎么办?想推迟月经要怎么调理?月经是女性特有的生理现象，而且健康的人月经周期一般相对固定，所以什么时候来月经女性自己是可以推算的。月经期间的女性是比较虚弱的，因为下腹疼痛感会对正常生活有一定的影响，当在生活中遇到了大事件的时候(如：高考、运动员比赛)，女性为了避免月经期的影响，想要推迟月经，只是经期是身体自然的反应，是想要推迟就推迟的吗?那么想推迟月经怎么办?想推迟月经要怎么调理?

　　1、推迟月经方法

　　女性为了避免经期对于干大事的影响，推迟月经好的方法就是通过口服安宫牛黄丸药物达到推迟的目的。研究表明，服用黄体酮停药后三天月经才会来潮，安宫牛黄丸推迟月经的原理是打乱了体内雌激素的平衡，所以不可长期服用，否则会对身体造成一定的影响，但短期服用影响不大，肌体可以自行调整过来。不过，在服用前有很多注意事项，因此应该在指导下服用。

　　当然如果不想服用药物的话，推迟月经民间也是有一些有效推迟方法的，更常用的方法就是通过喝醋达到推迟的目的。在经期来潮前的每天晚上喝一勺醋，大概可以延长经期-4天。不过人为强行推迟月经的方法对肌体都有一定的影响，因此没有一定要推迟的理由，好不要人为推迟。

　　2、吃什么推迟月经

　　1、鸡蛋2个，益母草0克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。

　　2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。

　　4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。

　　5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，0分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调。

　　6、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　7、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月-5次。适宜于虚寒月经不调。

　　8、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性。

　　、经期注意事项

　　1、不宜过性生活

　　月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

　　2、不宜剧烈运动

　　月经期间并非禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

　　、不宜吃生冷、过咸食物

　　月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致、水肿等问题。

　　4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

　　月经期间，女性体内的解酒酶比减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

　　5、不宜吃化淤药物

　　经期要慎用化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

　　6、不宜坐浴、泡温泉

　　因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未有效闭合，因此这段时间不宜泡澡。

　　7、不宜捶腰不宜拔牙

　　不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

　　经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

　　8、不宜穿紧身衣裤

　　月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

　　9、不宜高声唱歌

　　由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带充血水肿、声带变脆，容易让声带的破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

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